Możesz podać jakieś detale? ( Bardzo długo robiłem splita i powiem szczerze że po pewnym czasie nie byłem zadowolony z efektów, dopiero HST pozwolił mi ruszyć z miejsca i np pocisnać na klatkę 10 kg więcej). Poza tym ten plan jak rozumiem jest na siłę, co byś proponował na masę?. I co to jest CM3( może nie jestem w temacie).Pozdro.
[...] do wywiczenia wytrzymalosci i zwiekszenia sily przetrzymania w kącie sa cwiczenia izostatyczne czyli np.opuszczamy ciezar, zatrzymujemy w kacie prostym i trzymamy tak dlugo az hantla nie walnie w podloge. A jak mocny powinien byc sam biceps?? Nie moglem sie powstrzymac i zamnieszczam niesamowite zdjecie. Mlodszy z braci Babayew- Ruslan, [...]
[...] nie wiem co robic poniewaz wbilem juz dzis 1 lotke. Jest szansa ze spadnie na cyklu? czy raczej odwrotnie? moze powtorze badania za jakis czas bo moze wkradl im sie jakis blad? dlugo sie przygotowywalem do tego cyklu i chcialbym jednak pocisnac na nim, pytanie do was - jak byscie zrobili? Zmieniony przez - sztaganek w dniu 2017-02-08 21:44:15
Wam to od tych koksów serca poprzerastały i teraz miłości się zachciewa przewaliłem cały poprzedni temat sercowy Gibona i sporo tam "złotych myśli" Tak serio stary to powiem Ci coś o babkach;> Można zdobyć naprawdę każdą laskę, co więcej-można się nawet tego nauczyć (wejdź głębiej w nlp i psychologię). Tylko jak już z niż będziesz [...]
[...] kapieli podczas ktorych masuje chore miejsce.. a zely uzywam tylko na noc.. ale to co ja uzywam samo wyszlo .. poprostu uzywam mieszanki 2 zelow ale tylko na noc.. altacet zel i olfen zel i tyle .. a resztra sama przejdzie a co do naciagniec miesnia.. to z trym sie zgodze nie nalezy go przeciazac tylko dlugo odpoczywac..pzdr i wracaj do zdrowia
16 lat i powzne problemy ..., no masz prze***ane ze stawami osobiscie problemy miałem i mam, po wydaniu gory pieniedzy dowiedziałem sie ze mam wade nietypowa mianowicie za duze odległosci w stawach czy jakos tak, wyszło to przy problemach z kregosłupem, raczej siłownie powinienem odpuscic ale jakos cały czas probuje- nie wiem czy dobrze robie ty [...]
Tu nie chodzi tylko o mnie, bo nie tylko mi na tym zależy. Każdy mógłby taką skórkę sobie pobrać i ustawić na swoim kompie. Nie chodzi mi o żaden konkurs. Nie piszcie, że jestem nowy i dlatego nie mam prawa o nic prosić, bo forum przeglądam bardzo długo, gdy jeszcze nie miałem konta. To jest inicjatywa niosąca korzyść dla wszystkich użykowników [...]
Kazdy przechodzi to inaczej. Jesli to Twoj 1 cykl to grubo zaczales. Ostatni moj cykl dlugo lecialem i tez mialem stracha czy schodzic calkowicie, ale jak patrzylem na ziomali jak sie mecza to wolalem przeleciec na mostku z enana i dzisiaj zaczynam kolejna bombe. Dobre wejscie w pct i jak dobrze zareagujesz to dobrze rokuje, ale pewnie sam wiesz [...]
[...] To najlepsza pozycja po to by zarobic powazne pieniadze! Żaden inny program nie daje tak wysokich i realnych pieniedzy z roznych powodow, ktore wytlumacze ponizej. Jak dlugo bedziesz wysylac ta wiadomosc do ludzi, ktorzy beda zainteresowani programem, mozesz spodziewac sie, ze srednio odpowie na nie 25% ludzi. Ale badzmy bardziej [...]
no jak czesto? podziel sie swym bolem wyrzeczen... najciezej jest polubic takie czeste chodzenie, bo jak sie bedzie probowalo zmuszac to za dlugo sie nie wytrzyma... :), ja tylko powiem, ze nie polubilem ;P, hehe. nadal mi ciezko sie zebrac czasem na trening :P, wole co innego porobic, tyle jest rzeczy przyjemniejszych od machania, w gore w dol, [...]
Dzięki tylko,że musiałbym zakupić jeszcze raz tyle towaru + jeszcze hcg, Da rade zrobić coś z tego co jest??Wiem że deka sie długo rozkręca ale wsumie ma ona być tylko jako dodatek na stawy.Tak na prawde to pierwszy cykl nie licząc tego czegoś za młodego i troche mnie przeraża od razu cyklon na 14 tygodni.
Mam 17lat ukończone. Dieta jest . Wcześniej ćwiczyłem, zaczynałem mając lat 15. Zrobiłem przerwe z powodu braku doświadczenia(chodzi tu o wiedze) i nieumiejętnego wykonywania ćwiczeń co odbiło się na moich stawach. Stawy trochę się zregenerowały tzn. maź stawowa się uzupełniła. Diete stosuję długo nawet jak nie ćwiczę po prostu już się do niej [...]
Kreatynek i na tej bieżni biegasz bez problemów i nic się nie dzieje złego ? Napisz mi jak często i jak długo na niej biegasz ? Jak sprawdza się pas 120X40 cm ? Heh w końcu konkrety
Lekarze to akurat w kwesti diety mało mu pomogli. Ciekawi mnie to co napisałeś o błonniku - zawsze myślałem, że błonnik ułatwia wchłanianie innych substancji pokarmowych i że będzie dla kumpla wskazany. Poproszę go, żeby zapytał lekarzy o ten błonnik. Gainery tez mi przyszły na myśl - w końcu to łatwoprzyswajalne kalorie. Ale na samych [...]
[...] 4. Czas i sprzet mam ograniczony jak to opisalem na poczatku tematu, dochodza do tego to. ze wolalbym miesnie ktorych przykurczebnie moga utrudniac rzut itp. robic dlugo przed meczem, wiem ze zle mi sie rzuca po robieniu bicepsa. 5.Prosze tez o wskazuwki techniczne gdyz bola mnie nadgarstki. 6. Dieta tak jak napisalem jem duuuuuuuzo i [...]
Łodzianin od roku liczę kcal. Są dni gdzie jest trening rzędu 2000kcal ale i są dni gdzie 2500kcal to mój caly wydatek energetyczny. Staram się trzymać te -300/500kcal dziennie. Jak długo? Będzie już z rok czasu, utrata wagi około 14kg, cm też lecą ale poziom fatu jest nadal duży. Teraz zacznę dokładać ćwiczenia na trx w domu bo nie mam dostępu do [...]
osłonowo na wątrobe 70mg sylinarol do Clomidu ? i 7 czy 10 dni ? i jak długo i ile osłony na regeneracje wątroby? może być sylimarol ? czy zmienić ? Zmieniony przez - DabylBlasta w dniu 2014-11-19 09:35:01
PROBLEM ZE STAWAMI prosze o pomoc!
